“Ekmek yiyerek zayıflayın!” Beslenme ve diyet uzmanından ezber bozan açıklama

Midenin ne yenilirse yenilsin 4 saat içinde boşaldığına dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, Ciğerli, ‘ekmekten uzak durmayın’ mesajı verdi.

“Karbonhidrat kaynağı bir besin olan ekmeğin sindirimi ağızda başlar ve çok kısa sürede beyne tokluk sinyallerini iletir. Öğününüze 1 parça ekmeği çiğneyerek başlayın” diyen Ciğerli, hangi besinlerin tüketilmesi gerektiğini açıkladı:

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir